鸡西美食

生活中吃什么食物能去口臭

【导语】:人人都难免有难言之隐,口臭也是其中之一,每个人或多或少都有一点口臭,有些是天生如此,有些是吃了口味较重的食品,不管是怎样,改善自己口臭才是关键一步。

  1.生吃食物,喝点果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

  2.小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  3.豆瓣菜

  豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

  4.苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  5.避免吃糖和精制碳水化合物

  此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  6.药物与补剂

  液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

  7.嚼西芹

  如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

  8.单吃水果

  水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

  9.勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

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